孕期补钙的问题，不管它是一个小宝宝似乎是从珊瑚和钙的诅咒是分不开的，它一直也非常关心大家。盲目地，过量的钙可能会导致不良反应，单纯的肾结石，但也可能导致胎儿分娩困难。
然而，在现实生活中，很难找到与过多摄入钙的现象，造成无法及时补充钙的损伤和不适的唯一部分。
对于怀孕期间母亲需要钙的毫克数，首先让我们来分享以后的时间，或在怀孕期间补钙早上被吸收，让我们来看看什么被吸收到深夜。
补钙的最佳时间是在睡前或饭前休息超过一小时，即在晚餐或午餐和午餐后休息。在深夜和早晨，血液中的钙浓度会降低，因此更适合补钙。
当一餐钙片的摄入量，因为在食品营养促进，因为代谢和钙的吸收增加，一些怀孕期间母亲不记得钙的摄入量，随餐取有人可以做到。
维生素d可以采取与钙补充剂，或母亲在怀孕期间，但可以通过适当的曝光获得维生素d在阳光下，以促进钙的吸收，钙补充剂摄入如果你需要避免铁补充剂。铁对钙的吸收有一定的抑制作用，钙是还利于铁的吸收，是母亲在怀孕期间补充铁剂，当然，你将无法申请时间的惊喜超过2小时。！
在怀孕期间，孕妇需要补钙，特别是在孕中期，它将钙的需求量增加到每天1200毫克。最丰富的食物在牛奶和乳制品的食品，虾条到下一个，海鲜，还有豆制品，根据调查结果显示，摄入在我们的饮食，钙可吸收约400。因此，大多数孕妇，成人或一岁以上的儿童需要补钙。
我跟自己一样。自2000年以来，我一直在补充钙，我每天都没有停止补充钙，我认为我的生命中不能中断补钙。我们正在向每个人祈祷钙不缺乏，我们每天都不缺。
