不久前，照片，什么人或家长发出疼痛的眼泪：在上海地铁车厢中，一个小女孩和学校穿着校服的背包，手里拿着饮料，我睡在地板上......
在过去的两个星期，这是非常困难的孩子审查日常很多的孩子，我们已经进入期末考试的准备阶段，而睡懒觉，审查的问题，它成了家常便饭。
梦想的结果是一个古老的困境，许多家长和老师让孩子们与时间背道而驰。睡觉不是最后一件事，但后来，由于结果既没有改善也没有减少，许多父母感到焦虑和不安。我知道很多父母晚上睡不好，但具体问题是为什么不好，但大多数人都不理解。它不仅与健康有关，还与学业成就有关1。捏你的头，受伤时请好好睡觉你还记得诺贝尔生理学奖吗？是的，它是一个生物钟，研究很容易。提醒市民：在正确的时间做正确的事，按时吃饭，上床睡觉。
你有“一会儿不要紧，即使不睡觉，”这样的大多数人的运气，但是，他们是一天，而不是每周六小时内，第一可怕的，你将不能够身体吃饭睡觉之间我们来看比较表吧！几年来，他参加了在英国伦敦睡眠学校，只能睡连续五天五个小时，进行了比较睡眠8小时和（见下图）的脸。
长期睡眠剥夺会干扰改变身体姿势的功能，除了对人的外表的影响，增加患病的风险2。付钱。事实上，许多高中生在8小时内睡觉，不睡觉的人每个周末都比普通人睡了2个多小时。我下午中午睡了八个小时，为什么下午打哈欠呢？请在正常8小时睡眠后8小时离开。睡眠节律紊乱可能会影响睡眠质量，但睡眠似乎也会睡眠8小时。轻度睡眠和睡眠，这对睡眠没有影响换句话说，只要有学生由于更多的学习时间而放弃他们的睡眠时间，他们的睡眠会有更差的表现。迟到的学生想知道如何在迟到时更好地理解内容，但其效果正好相反。
3优秀学生的平均睡眠时间很长。根据美国的研究，布朗医学院的心理学家Gohan Faron认为，睡眠不足可能是导致学生学习成绩不佳的重要原因。为了让孩子获得好成绩，让他们经常上床睡觉并及时到学校同样重要。“睡眠时间样本调查显示，学生的平均睡眠时间实际上比最弱学生的平均睡眠时间长。
您可以看到睡眠时间和学习成绩之间存在相关性。从这个角度来看，确实有必要确保充足的睡眠，事实上，在2018年初，教育部规定了小学生的睡眠时间。中等教育：增加学生的每日睡眠时间，大学和大学8小时，中学9小时，小学午睡10小时。高中，其身体处于最高增长点。假设家庭就在学校附近。我可以睡到早上七点。如果我想睡了9个小时，我会在晚上10点睡觉。
看完之后，你还打算让你的孩子起得晚吗？
