随着夏天的到来，无袖款式如此美丽，炎热且尚未磨损。
纤细的身体可能会因手臂蝴蝶袖而变形，长颈鹿手臂太惨了，为露水之美，您仍然咬牙并坚持性感的手臂训练！
首先，让我们了解两个谣言。
闲话1：移动手臂肯定会增加体重。
这是女性最容易的借口。
但是，手臂锻炼不是重量训练。要成为一个有肌肉的女人需要时间，并且需要大量的运动。您真的想这样做！
闲话2：停止训练时，难以训练的肌肉会发胖。
这也是错误的。
实际上，停止身体训练可以增加体重，但是增加体重的原因与以前没有肌肉的锻炼无关。
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