指南：记住脸部不漂亮，衣服不够时尚时，请记住担心自己的姿势。
厚薄薄薄并不代表一切。不要向前倾斜脖子以减少整体图像。
资料来源：COSMO Fashion
注意脸部不漂亮，衣服不够时尚时，请记住担心自己的姿势。
厚薄薄薄并不代表一切。不要向前倾斜脖子以减少整体图像。
每个人都认为Elfanning因为她的外表和衣服而像个小仙女。
但也有一些关于小仙女的担忧。换句话说，他们在前面打扰了她的脖子。
有时，范宁本人可能不会注意到她的正常下巴抬升和颈椎运动。
特别是在裸露肩膀的衣服中，肩膀和脖子的线条特别明显。
如果致命的颈部受伤会变老。不要误会它是凹的。
我们必须小心以保持良好的生活姿势，脖子和肩膀看起来不要伸直。
有向前倾斜的迹象吗？
开会讨论工作，谈论坐姿和站立姿势。
但是，从长远来看，脊椎会变形。
保持长时间的工作或学习姿势会导致肩膀和脖子上的压力过大，从而导致神经头压力和头痛。
当许多人在电话上讲话时，他们倾向于不自觉地接电话。时间很短，他们担心自己无法完成会议。肩膀和颈部受到10,000的伤害。
通过拉伸减轻脊柱压力
步骤1：拉伸是第一步，也是最重要的一步。
伸展肩膀和臀部以改善姿势。
步骤2：肩膀和手臂可以伸展颈部肌肉，而背部则平坦，久坐者可以伸展。
如果您不练习背部韧带，则可能导致靠背和倾斜问题。
步骤3：用左手拉左腿，并伸展腰部和手臂。这个动作可以矫正肩膀的脊椎。
第4步：双手交叉，依靠双手的向前惯性可以加快运动速度。这对于拉伸韧带非常有用。
步骤5：宽脚，宽肩膀，触摸手。注意头部并向后倾斜，以保持身体平衡。
第6步：伸展脚踝，完全锻炼肩膀和臀部。
这一系列运动不自觉地弯腰，并改善了不自觉地转身的习惯。
