“吸烟对健康有害”在香烟盒中令人印象深刻，但仍然无法阻止人们对鼻烟的爱。在上床之前必须吸烟才能中毒。有吸烟的欲望，这使得许多人吸烟10至10年。除了花钱，肺部慢慢开始“浪费”。吸烟的人比不吸烟的人更容易患肺癌，事实上，肺部具有自我清洁功能。戒烟是在一定年龄之前进行的，但取决于是否会持续，肺部希望缓慢恢复。
如果你在这个年龄开始吸烟，你的肺可能会慢慢恢复正常。
事实上，如果你能在35岁之前堵塞你的心脏，那么恢复正常肺功能的几率将非常高。它们处于相对健康的状态，尤其是新陈代谢更好，每个器官的自愈能力也很强。这时，通过肺部的自我修复，可持续性和生活方式的改变，或肺部可以慢慢恢复正常。
肺细胞的寿命很短，但通常是不到三个星期，如果有可能尽早戒烟吸烟，肺癌细胞一个月交换至少一次。新的细胞被激活，将是比健康受损细胞，之后在除旧细胞的细胞，替换，也将被替换良好的保养，请不要再抽烟，肺部慢慢健康它回归。
结束后身体会发生什么？
20分钟后，血压慢慢恢复正常，身体开始改变。两个小时后，她生气，枯萎，睡着了。8小时后，一氧化碳消失，血液中的氧气恢复正常。24小时后，由于肺纤维咳嗽再生开始，48小时后味恢复，72小时后戒烟变得更加困难。我头疼得厉害，我感觉不舒服，我确信我想吸烟，一个月后我的癌症就会癌变。，一年过去了，患心血管疾病，经过10年的可能性一半，肺癌的一半的风险，15年后，肺癌是健康的。
这是最安全的戒烟方式吗？
我们停止运动，戒烟。
当人们吸烟时，肾上腺素的分泌促进了兴奋。因为运动达到同样的效果，对健康有益，这种情绪可以尝试用运动来填补它。请不要一步一步走到天堂。从每天1包到半天半包，然后2到1，那么你可以戒烟。一点一点，不要担心，你不抽烟无疑是不舒服的。家人也应该鼓励他。
当你做梦时，你可以咀嚼一些口香糖来缓解它。请不要将香烟放在身上。
